道具も使わずに、冷たい足もとをあっという間に温めちゃう裏ワザです。
アキレス腱を伸ばすように、足首を５秒ほどグ〜ッとヒザの方に倒します。


今度は反対に、背伸びするように足首を５秒ほどグ〜ッと伸ばします。
あとは、この動きを１０回ほど繰り返すだけ。
たったこれだけで、足もとがスグに温かくなっちゃうんです！


この裏ワザは、足首を動かすことでふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たし、血行を良くしてくれたので温かくなったというワケなんです(^^)
この裏技で足のむくみも解消！