お腹の内臓脂肪を燃やそう！！
実は内臓脂肪は「つきやすく燃えやすい」ものなんです�ﾏ
「内臓脂肪を効率良く燃やすためには、肝臓の機能を良く保つことがポイントになります。」

皮下脂肪は、直接筋肉などに運ばれ燃焼。そこに肝臓が関わることはありません。
一方内臓脂肪の場合、溜まった内臓脂肪は肝臓を経由しないと脂肪を燃やせず、エネルギーとして使われません。
では　どうするか！
普段の食事に　お酢と大豆を取り入れてください＾＾
※１日の摂取量の目安
大豆、納豆、豆腐、煮豆など　・・・　１５グラム
お酢　・・・　大さじ２杯

注意！
お酢は必ず、醸造酢という表示があるものを選んで下さい。
お酢を飲む場合は、胃腸を荒らさないよう、水で５倍以上に薄めて 食中か食後に飲みましょう。
大豆タンパクは　お酢により　吸収を妨げられるので　同時には食べず、食事毎に分けましょう！

たとえば　普段の食事に下記要領で足してみます。
朝食：納豆を１パック。
昼食：お酢ドリンク、または酢の物を一品。
夕食には、お豆腐を半丁、または煮豆を５０グラム程度
ぜひ　試してみてね！

もっとやせるぞ！

☆マメ知識☆
大豆には、アルギニンをはじめとする、大豆タンパクを構成するアミノ酸が豊富に含まれています。このアルギニンが、傷ついた肝臓の細胞を修復し、機能を回復させる働きをします。
お酢に含まれる酢酸が、肝臓の中で働く酵素を活性化。その元気になった酵素が、腸間膜から肝臓に運ばれてくる脂肪の燃焼を促進してくれます。

☆その他肝機能UP食材
豚肉、シジミ、タコ、緑茶

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